​YOJO METHODとは...

養生メソッドは
栄養学や解剖学を学んだピラティストレーナーYUKOと
漢方中医学を学んだ漢方養生指導士NAO
2人で考案したオリジナルメソッドです

養生メソッドの養生は
漢方中医学の『養生＝生きる力を養うこと』
という考え方に由来しています

健康・美しさを保つために一番大切なことは
私たちが元々持っている生命力
自然治癒力を高めていく『養生』であると考えます

また、養生という素晴らしい考え方を広めたい
という想いを込めて
『養生メソッド』と名付けました


＝CONCEPT＝
養生メソッドは
現代人のためのコンディショニングメソッド
として考案したもので
養生 、特に『セルフメディケーション』を
一つの柱としています

たとえ不調に傾いたとしても
自分で立て直すことができる力
自分で自分を守ることができる力
それが『セルフメディケーション力』です

また、真の健康には
自分に合った日々の質の良い食事で
カラダの中から整えること
カラダを動かして内側+外側を整えること
が必要です

養生メソッドでは
1人1人に合ったセルフメディケーション力を提案し
カラダの中と外からアプローチすることで
バランスのとれた
健康的な心身を手に入れることができます


＝GOAL＝
自分を知り
自分のココロとカラダを観察し
自分と対話する習慣を作ること
これが健康な自分づくりの第一歩です

誰もが本当の自分を知り
ココロもカラダも健康な状態を保つ力を身につけて
自分らしく心地よく暮らしていけること

それが私たちの願いであり、GOALです